Tendinitis adalah kondisi peradangan atau iritasi pada tendon, yaitu struktur fibrosa yang menghubungkan otot ke tulang.

Benar, tendinitis adalah kondisi peradangan atau iritasi pada tendon, yaitu struktur fibrosa yang menghubungkan otot ke tulang. Tendon berfungsi untuk mentransmisikan kekuatan dari otot ke tulang sehingga memungkinkan gerakan. Ketika tendon meradang, kondisi ini disebut tendinitis.

Penyebab Tendinitis

Tendinitis sering kali disebabkan oleh penggunaan berlebihan atau cedera akibat gerakan berulang. Beberapa penyebab lainnya meliputi:

1. Aktivitas fisik berlebihan: Olahraga atau pekerjaan yang melibatkan gerakan berulang dapat menyebabkan tendinitis.
2. Cedera mendadak: Cedera langsung pada tendon akibat aktivitas fisik intens atau kecelakaan.
3. Penuaan: Seiring bertambahnya usia, tendon menjadi kurang fleksibel dan lebih rentan terhadap cedera.
4. Kondisi medis: Penyakit seperti rheumatoid arthritis atau diabetes dapat meningkatkan risiko tendinitis.

Gejala Tendinitis

Gejala tendinitis umumnya meliputi:

• Nyeri pada tendon yang terkena, terutama saat bergerak atau menyentuhnya.
• Pembengkakan di area yang terkena.
• Kelemahan atau kekakuan di sekitar sendi yang terlibat.
• Rasa hangat atau kemerahan di sekitar tendon yang meradang.

Lokasi Umum Tendinitis

Beberapa lokasi umum tendinitis meliputi:

• Tendinitis rotator cuff: Pada bahu.
• Tendinitis Achilles: Pada tendon Achilles di tumit.
• Tendinitis patella: Pada tendon patela di lutut.
• Tendinitis tenis elbow: Pada siku, juga dikenal sebagai epicondylitis lateral.

Pencegahan dan Pengobatan

Untuk mencegah dan mengobati tendinitis, beberapa langkah yang bisa diambil meliputi:

• Istirahat: Menghindari aktivitas yang menyebabkan rasa sakit.
• Kompres es: Mengurangi pembengkakan dan nyeri.
• Obat antiinflamasi: Seperti ibuprofen atau aspirin untuk mengurangi peradangan dan nyeri.
• Peregangan dan pemanasan: Melakukan peregangan sebelum aktivitas fisik dan memperhatikan teknik yang benar saat berolahraga atau bekerja.
• Terapi fisik: Latihan yang dirancang untuk memperkuat dan meregangkan otot serta tendon.
• Perangkat pendukung: Penggunaan brace atau alat bantu lainnya untuk mengurangi tekanan pada tendon yang terkena.

Jika gejala tendinitis tidak membaik dengan perawatan di rumah, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.

Artikel ini dihasilkan dari ChatGPT.3,5
Foto hanya ilustrasi semata, dihasilkan dari https://www.bing.com